vegis.ro%20
kurtmann.ro%20
bestkids.ro%20
vegis.ro%20
Alimentatie
Sanatate

Cum sa previi cancerul prin alimentatie sanatoasa

De articoleutile - marți martie 28, 2017

Mâncarea sanatoasa ajuta la prevenirea cancerului. Exista 50 de alimente care protejeaza si uneori sunt capabile sa lupte împotriva celulelor canceroase.

Ananasul – Antioxidanti bogati în vitamina C si E protejeaza celulele atacate de diverse molecule. Ananasul contine minerale valoroase, cum ar fi zincul si seleniul care inhiba dezvoltarea cancerului.

Caisele – Sunt deosebit de bogate în antioxidanti. Vitaminele din aceste fructe cresc capacitatea de reactie a pielii la razele ultraviolete cancerigene.

Usturoiul salbatic – Are sulfuri care contin substanta secundara de plante. Previne dezvoltarea cancerului.

Broccoli – E cea mai buna leguma împotriva cancerului. Are cea mai mare densitate de vitamine si minerale – vitamina C, E, beta-caroten.

Cicoarea – Contine fibre vegetale digerabile – protejeaza împotriva cancerului de colon.

Capsunile – Nu contin nici un component cancerigen.

Rodiile – Contin vitamine si minerale care pot neutraliza substantele agresive din organism.

Ceaiul verde – Previne cancerul de esofag si de stomac. Ceaiul verde contine enzime care neutralizeaza substantele cauzatoare de cancer.

Varza – Face parte din cele mai active alimente în vitamina C, beta-caroten si furnizor de acid folic. De asemenea, poate proteja împotriva cancerului de sân si cel uterin, pentru ca slabeste efectele nocive ale hormonilor estrogeni.

Grepfruitul – E bogat în vitamina C si în una dintre cele mai importante clase de pigmenti vegetali care previn cancerul.

Alunele – Contin vitamina E naturala si pastreaza celulele înainte de expunerea la razele UV. Prin acizii grasi, vitamina E este bine absorbita.

Cerealele de ovaz – Contin multi agenti anticancer: zinc, vitamina E, provitamina A. Pentru pacientii cu cancer se recomanda fulgi de ovaz cu ulei de nuci.

Brânza – Branza contine, printre altele, vitamina B12 si vitamina B6 . Prima este importanta pentru cresterea celulelor normale, iar a doua e buna pentru metabolism.

Macesele – Foarte bogate în Vitamina C, macesele intervin în inactivarea radicalilor liberi.

Heringul – Acest peste aprovizioneaza organismul deficitar in vitamina D, mai ales în timpul iernii. Lipsa vitaminei D favorizeaza dezvoltarea cancerului.

Afinele – Protejeaza vezica urinara prevenind infectiile ei. Deosebit de bogata în acid folic, vitamina C.

Zmeura – Contine substantele fotochimice care protejeaza împotriva transformarii maligne a celulelor.

Ouale de gaina – Sunt bogate în toate vitaminele si mineralele. Continutul ridicat de vitamina D si E protejeaza împotriva cancerului.

Fibrele – Mazarea, fasolea si lintele în special protejeaza împotriva cancerului de intestin. Probabilitatea unei boli poate fi redusa printr-o dieta bogata în fibre, cu pâna la 40%.

Coacazele – Foarte bogate în antioxidanti, sunt extrem de bune împotriva cancerului.

Fructul de cactus – Bogat în compusi care protejeaza împotriva degenerarii celulelor, inclusiv vitaminele C si E. Protejeaza împotriva cancerului de prostata.

Grâul – Important protector împotriva cancerului, este esential pentru sistemul imunitar.

Usturoiul – Scade tensiunea arteriala si colesterolul. Inhiba cresterea tumorilor.

Sofranul de India – Contine cucurmina, ingredient activ, care protejeaza împotriva cancerului de colon. Doza de prevenire: 1 lingurita/zi, în supe.

Cacao – Îndeparteaza posibilitatile de îmbolnavire de cancer prin substantele bioactive pe care le contine.

Pesmetii – Protejeaza împotriva cancerului de colon.

Dovleacul – E bogat în vitaminele A, C, E si D. În plus, contine o mare parte a ofertei de vitamine din gama B.

Semintele – Contin cantitati mari de acizi grasi nesaturati (Omega-3). Sunt bogate în seleniu si alte minerale.

Uleiul din porumb – Contine cea mai multa vitamina E dintre toate uleiurile.

Stevia – Combinatie de vitamina K si vitamina C, poate inhiba cresterea celulelor canceroase.

Mango – Contine foarte multa vitamina A. Intervine în inactivarea radicalilor liberi.

Morcovii – Pot compensa radiatiile ultraviolete si fumatul prin continutul foarte ridicat de beta-caroten.

Uleiul de nuci sau alune – E bogat în acizi grasi polinesaturati si bun împotriva influentelor negative de mediu, cum ar fi poluantii atmosferici care pot afecta sever organismul uman.

Papaya – Contine papaina, chymopapain – aceste enzime sunt folosite în tratamentul cancerului.

Migdalele – Proportia ridicata de seleniu le face deosebit de importante pentru prevenirea cancerului.

Cartofii – Au extrem de multe vitamine anticancer, dar le ramân în proportie maxima doar atunci când cartoful este fiert.

Fisticul – Contine vitamina A si seleniu si poate preveni, într-o anumita masura, cancerul la plamâni.

Prazul – Vitaminele si antioxidantii reduc riscul de cancer.

Alimentele probiotice – Iaurtul, chefirul, varza proaspata contribuie la rezistenta florei intestinale si inhiba patrunderea de substante straine în organism.

Pâinea de secara – Ideala în prevenirea cancerului, secara este bogata în acid phytic, acesta prevenind cresterea celulelor canceroase. Ajuta în mod deosebit la prevenirea cancerului de sân.

Varza de Bruxelles – Contine vitamina C de doua ori mai mult decât portocalele. Acopera nevoia organismului de acid folic.

Sfecla rosie – Este bogata în acid folic, contine betanina.

Catina – Un mix esential de vitamine, minerale si fitochimicale.

Susanul – Contine fitosteroli – acesti compusi secundari de plante pentru reducerea colesterolului protejeaza împotriva cancerului.

Laptele de soia – Protejeaza mai ales împotriva tumorilor ce apar la femei, datorita substantelor vegetale secundare.

Agrisele – Sunt bogate în pectina. Aceasta distruge sursa de toxine din intestine.

Spanacul – Acidul folic inhiba degenerarea celulelor.

Rosiile – Licopenul protejeaza împotriva cancerului pulmonar.

Somonul salbatic – Contine în mod semnificativ mai mult Omega-3, acizi grasi, decât somonul de crescatorie. Acesti acizi sunt esentiali în protejarea împotriva cancerului.

Varza creata – Inhiba raspândirea celulelor canceroase. Vitaminele si mineralele cresc imunitatea.

Leave a Reply

Please Login to comment
  Subscribe  
Notify of

Articole similare